Отзывы о курсах #Sekta

Прохожу в своём темпе, был небольшой перерыв, теперь спокойно иду дальше.
С огромным удовольствием делаю упражнения на осанку и на мобильность – за такие качественные и такие заботливые упражнения, настолько профессионально продуманные и выстроенные в соответствии с названием курса – отдельное ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Что мне больше всего понравилось: изза ограничений (проблемы с сердцем + диастаз) я делала все по упрощенной схеме на заменах, а результат получился суперский!
Очень здорово, что я наконец полюбила домашние тренировки! Раньше это было “не мое”, но с появлением ребенка времени на зал ней найти, поэтому рада, что домашние тренировки мне впервые дались легко. Отдельное спасибо за их продолжительность: 10-20-30 минут всегда можно найти, очень круто что не нужно было искать час.

Мне показалась 5-я неделя Care по тренировкам чуть проще, чем предыдущая. Но я продолжаю худеть и это меня продолжает вдохновлять на следующие недели. К сожалению не получилось проходить каждый день по 10000 шагов, надеюсь в Новогодние праздники я наверстаю.
Хочу обратиться к тем кто у Вас отвечает за сведение видео тренировок. Большая просьба указывать полное время тренировок от слова ведущей “здравствуйте” до слова ведущей “до свидания”. Объясню почему это важно – потому что когда у тебя важный разговор, ты смотришь на ваш таймер и говоришь что перезвонишь через 35 минут, а на самом деле тренировка идет 45 минут, просто последние 10 минут например растяжка и восстановление дыхания. У меня в бизнесе время = деньги, пжста не надо мне дарить бесплатные минуты, ставьте время точное от начала до самого конца. В остальном все супер.

Мне очень нравится большое внимание на Диастаз! После беременности прошло только 3 месяца, но благодаря Вам за эти 7 недель я вижу отличный результат у себя! Живот очень подтянулся и чувствуется даже мышцы стали более в тонусе!

1. Личный кабинет – очень удобно и всё понятно, ставить галочки – отдельная любовь, в целом интересно и увлекательно, читать приятно и вроде всё запоминается)
2. Куратор и команда очень нежные , это то самое женское комьюнити, которого мне так не хватало, я вот сейчас пишу и понимаю, что нужно больше общаться, во всем этом такая забота.
3. Я конечно недовольна собой, потому что в четверг и пятницу не тренировалась сознательно, променяв это на другие интересные дела. Я прекрасно понимаю, что если буду вести себя так же весь курс, как на этой неделе, то не уйду далеко в результатах и буду возможно даже грустить по этому поводу)
4. Мне очень нравится какие вопросы задает куратор в чате, вообще правильные вопросы это великое благо и мне хотелось бы чтобы их было еще больше)) рефлексия
5. Я всё же довольна собой, потому что вместо тренировок я шагала на прогулках с 9 кг ребенком в кенгуру, а в пятницу сходила в баню
6. Я открыла для себя, что оказывается питаться разнообразно так просто ))
7. Тренировки очень мягкие, я всё равно не так расторопна и многое не успевала, но я хочу стать лучше и надеюсь у меня получится с вашей помощью.

Помощь кураторов в #sekta mama – это очень большая работа, и девочки с ней отлично справляются. У меня было сомнение выбрать курс с куратором или без, но я все таки остановилась на работе с командой, потому что когда есть кто-то, кто видит напрямую твои результаты или даже просто старания, это даёт тебе новых сил)

95% сделанных тренировок! 1 ноября я весил 90,2 кг, 16 января – 78,2. Минус чертовы 12 кг! Я уже лет 5 пытался прийти в форму и всегда срывался и возвращался обратно. Сейчас в моей 30-летней башке что-то щелкнуло. Я не останавливаюсь, я иду дальше, еще 3 недели доступны тренировки в аккаунте.

Много новой для меня информации, при этом ее легко усваивать, так как она подается небольшими порциями каждый день.
Так же мне нравится работать с моим куратором:
– она помогла чуть больше разобраться в моих целях на курс наводящими вопросами
– предложила стратегии для нормализации сна, а именно культивацию ритуалов отхода ко сну
– в целом, курс пока мне удается, а сам процесс нравится. И мне кажется, в этом большая заслуга кураторов курса
Тренировки классные и разнообразные.

В моём случае мне важно чтобы кто-то проверял меня , рекомендовал мне какие-то вещи , хотя мне казалось что я всё знаю о питании и куратор мне не расскажет ничего нового:) В общий чат тоже дает классную информацию и здорово что есть возможность смотреть что как происходит у других учеников.
Мне понравились практически все тренировки которые были у нас за эту неделю! Очень здорово что утро ведёт Оля Маркес (хотя я не знаю всегда ли так будет), ты видишь какое-то знакомое лицо, человек занимается с тобой и ему тоже тяжело:) это мотивирует
В целом курс построен очень круто, прошла только первая неделя, впереди ещё много всего и это очень вдохновляет!

Здорово что комплекс на диастаз встроен в программу. Обычно на него не хватает времени или просто забывается. Аудиотренировка – это взрыв мозга, очень крутая получилась! Отдельное спасибо за день психологии. После видео с психологами осознала свою потребность и кардинально сменила фокусы и цели на курс

Ни разу до этого не работал с питанием, не придерживался режимных тренировок. При моем достаточно плотном графике этот курс получился самым оптимальным и удобным для меня.
Все поставленные цели фактически выполнены. Я похудел, как хотел, на 6-7 кг, вышел на комфортный для меня график тренировок, вернулся к бегу и в конечном итоге замотивировал себя и поставил новые цели.