Курсы по растяжке
Параметры
По популярности
-
По популярности
-
Сначала дорогие
-
Сначала недорогие
-
Курс «Подвесные конструкции»
На этом курсе вы освоите подвесной тренинг с использованием веревок или строп. Универсальные TRX упражнения сочетают силу, гибкость, выносливость и равновесие. Курс подходит для всех уровней подготовки и поможет улучшить результаты в спорте и фитнесе. Обучение проводит опытный тренер.
-
Курс по улучшению здоровья и увеличению гибкости без страданий
-
ДОКУМЕНТ
Удостоверение
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
Приветствую! Я Ирина, тренер по растяжке и специалист по телу. Мой курс предназначен для взрослых без спортивного прошлого. Безопасные и осознанные тренировки помогут не только стать гибче, но и улучшить качество жизни через движение.
-
ТИП
В группе с наставником
-
ЦЕЛЬ
Изучение навыка
-
ФОРМАТ
Домашняя работа, Вебинары, Видеоуроки
-
-
Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг»
-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
120 часов
-
ДАТА НАЧАЛА
В любой момент
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
Курс предлагает обучение современным методикам проведения групповых занятий по стретчингу, позволяющим улучшить гибкость и растяжку тела. Получите навыки, необходимые для эффективного и безопасного проведения тренировок в групповом формате.
-
ТИП
Самостоятельно
-
ЦЕЛЬ
Изучение навыка
-
1
Блок 1
- Теоретическое обучение
-
2
Блок 2
- Тестирование, интерактив, творческая работа
-
3
Блок 3 - 4 часа
- Итоговый экзамен
-
-
Уроки растяжки
-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
2 месяца
-
ДАТА НАЧАЛА
В любой момент
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
Курс предлагает короткие уроки для восстановления или дополнения к другим тренировкам, а также длинные тренировки на целый день. Вы можете комбинировать их по своему усмотрению!
-
ТИП
Самостоятельно
-
ЦЕЛЬ
Изучение навыка
-
ФОРМАТ
Сообщество, Видеоуроки
-
1
Шпагаты - 11 часов
- 11 уроков на шпагатыС Кристиной Думанской:- Продольный шпагат (1 час 10 минут)- Поперечный шпагат (1 час 10 минут)- Продольный и поперечный шпагаты (35 минут + разминка)- Продольный и поперечный шпагаты (1 час)- Ленивая тренировка на продольный и поперечный шпагаты (55 минут)С Алиной Колеговой:Продольный шпагат (1 час + разминка)Поперечный шпагат (1 час)Продольный шпагат (27 минут + разминка)Поперечный шпагат (27 минут + разминка)Продольный и поперечный шпагаты (1 час 10 минут + разминка)Продольный и поперечный шпагаты (1 час 10 минут + разминка)
-
-
Мастер-класс «Растяжка для молодости и красоты»
Навыки
- Как надолго сохранить молодость тела
На мастер-классе по омоложению вы научитесь упражнениям, которые помогут избавиться от «возрастной походки» и вернуть легкость движения. Программа подходит для всех возрастов и типов фигуры. Основное внимание уделяется улучшению работы суставов и растяжке для избавления от мышечных спазмов. Мастер-класс проводится в центре развития «Альфа-Омега Плюс».
-
Курс «Тянись к мечте 2.0»
-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
4 недели
Навыки
- Как тренироваться комфортно, без боли
Онлайн-курс развития гибкости и растяжки в домашних условиях поможет вам лучше чувствовать свое тело и избавиться от болей в спине. С помощью 24 тренировок на разных уровнях сложности вы развиваете гибкость, пластичность и грациозность, а также сбрасываете лишние килограммы. Курс подготовлен Мастером спорта РФ Викторией Князевой и включает разминку, основную часть, растяжку и заминку. Для занятий вам потребуется минимальный спортивный инвентарь. Независимо от вашего уровня подготовки, этот курс подойдет как новичкам, так и опытным растяжкам.
-
-
Онлайн-курс по растяжке
-
ДАТА НАЧАЛА
По факту набора
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
-
ТИП
Самостоятельно с наставником
-
ЦЕЛЬ
Изучение навыка
-
ФОРМАТ
Сообщество, Видеоуроки, Тексты
-
-
Обучение тейпированию тела
-
ДАТА НАЧАЛА
В любой момент
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
Курс “Тейпирование тела” позволит вам освоить применение аппликаций для борьбы с эстетическими проблемами различных зон тела. Вы изучите техники тейпирования для живота, шеи, груди, ног, ягодиц и боков. После обучения вы сможете проводить процедуры на клиентах и на себе. Курс полезен для косметологов, массажистов, врачей, фитнес-тренеров и пластических хирургов.
-
ТИП
Самостоятельно
-
ЦЕЛЬ
Изучение навыка
-
-
Книга «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
Эта книга Александры Бониной предлагает полезные советы по растяжке, чтобы снять напряжение и расслабить мышцы. Вы узнаете приемы и упражнения для гибкости связок и мышц, свободного движения суставов и полного ощущения свободы в теле. Александра также поделится правилами растяжки для безопасности позвоночника и суставов.
-
Тренер по стретчингу: современные технологии проведения групповых программ по направлению «Стретчинг»
-
ДАТА НАЧАЛА
В любой момент
-
ДОКУМЕНТ
Удостоверение
-
СЛОЖНОСТЬ
Для опытных
Занятия по стретчингу помогают развить гибкость и подвижность суставов в любом возрасте. Групповая работа способствует взаимопомощи и тренер адаптирует программу для каждого участника. Получите красивую фигуру и улучшите свое самочувствие.
-
ТИП
Самостоятельно
-
ЦЕЛЬ
Обучение профессии
-
Популярные школы
-
Онлайн-курс «Фитнес-тренер»
-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
16 часов
Навыки
- Как связаны тренировки и здоровье
- Как курировать силовой тренинг
- Как рассчитать КБЖУ
Онлайн-курс для фитнес-энтузиастов, желающих стать профессиональными тренерами. Обучение проводится опытными практикующими тренерами, которые научат вас основам профессии и помогут развить навыки оценки физического состояния клиента, составления программ тренировок и эффективной организации тренировочного процесса. Курсы проводятся в формате вебинаров, а обучение закрепляется тестированием и домашними заданиями. После успешного окончания курса выдается сертификат.
-
-
Растяжка от Welps и Наташи Давыдовой!
-
ДАТА НАЧАЛА
В любой момент
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
-
ТИП
Самостоятельно
-
ЦЕЛЬ
Изучение навыка
-
-
Стретчинг
-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
1 месяц
-
ДАТА НАЧАЛА
В любой момент
-
ДОКУМЕНТ
Сертификат
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
-
ТИП
Самостоятельно
-
ЦЕЛЬ
Изучение навыка
-
ФОРМАТ
Домашняя работа, Видеоуроки
-
-
Stretching и основы гибкости
-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
11 дней
-
ДАТА НАЧАЛА
В любой момент
-
ДОКУМЕНТ
Удостоверение
-
СЛОЖНОСТЬ
Для опытных
-
ТИП
Самостоятельно
-
ЦЕЛЬ
Изучение навыка
-
ФОРМАТ
Видеоуроки, Тексты
-
-
Распродажа Тренер по стретчингу. Организационно-методическая подготовка и проведение спортивно-оздоровительных занятий-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
340 часов
-
ДАТА НАЧАЛА
По факту набора
-
ДОКУМЕНТ
Диплом
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
-
ТИП
Самостоятельно с наставником
-
ЦЕЛЬ
Обучение профессии
-
ФОРМАТ
Вебинары, Видеоуроки, Тексты
-
-
Распродажа Тренер по стретчингу. Организационно-методическая подготовка и проведение спортивно-оздоровительных занятий
-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
340 часов
-
ДАТА НАЧАЛА
По факту набора
-
ДОКУМЕНТ
Диплом
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
-
ТИП
Самостоятельно с наставником
-
ЦЕЛЬ
Обучение профессии
-
ФОРМАТ
Вебинары, Видеоуроки, Тексты
-
-
Тренер по стретчингу. Организационно-методическая подготовка и проведение спортивно-оздоровительных занятий
-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
340 часов
-
ДАТА НАЧАЛА
По факту набора
-
ДОКУМЕНТ
Диплом
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
-
ТИП
Самостоятельно с наставником
-
ЦЕЛЬ
Обучение профессии
-
ФОРМАТ
Вебинары, Видеоуроки, Тексты
-
-
Распродажа
-
Обучение стретчингу дистанционно
-
ДАТА НАЧАЛА
По факту набора
-
ДОКУМЕНТ
Сертификат
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
Тренируйтесь в стретчинге, чтобы улучшить гибкость и подвижность своего тела. Этот современный фитнес поможет вам сохранить здоровье и преодолеть последствия сидячего образа жизни. Станьте профессиональным тренером по стретчингу и пользуйтесь популярностью востребованной профессии.
-
ТИП
Самостоятельно с наставником
-
ЦЕЛЬ
Обучение профессии
-
ФОРМАТ
Видеоуроки, Тексты
-
-
Распродажа «Тренер по стретчингу. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по стретчингу»
-
ДЛИТЕЛЬНОСТь
400 часов
-
ДОКУМЕНТ
Диплом
-
СЛОЖНОСТЬ
Для новичков
Уникальное онлайн-обучение методике стретчинга, включая организацию и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий. Получите квалификацию “Тренер по стретчингу” с московским образованием и дипломом за 400 часов обучения.
-
ТИП
Самостоятельно
-
ЦЕЛЬ
Изучение навыка
-
1
Модуль 1 - 18 часов
- Основы законодательства Российской Федерации в сфере физической культуры и спорта
-
2
Модуль 2 - 18 часов
- Нормативно-правовые основы деятельности тренера
-
3
Модуль 3 - 36 часов
- Теория и методика физической культуры
-
4
Модуль 4 - 36 часов
- Основы анатомии, физиологии и биомеханики. Спортивная гигиена
-
Отзывы о школах
Мы собрали для вас отзывы о школах и обучающих программах
со всего интернета. Это самая большая подборка.
Часто ищут
-
Популярные категории
-
Курсы тренеров по кроссфиту
-
Курсы по физической культуре
-
Курсы по физической культуре для 5-9 классов
-
Курсы по настольному теннису
-
Курсы инструктора по физической культуре
-
Курсы тренера по легкой атлетике
-
Курсы тенниса
-
Курсы тренера по плаванию
-
Онлайн-курсы по плаванию
-
Курсы по адаптивной физической культуре
-
-
Для детей
-
С сертификатом
Поможем в выборе
Не знаете, какой курс выбрать?
Мы перезвоним и поможем определиться!